Un hermoso dia del trabajador aqui en Alemania hoy corri en mi pueblo no mi pueblo de nacimiento si no donde vivo ,neuendettelsau tiene aproximadamente 8500 habitantes , hoy es el segundo año que se organiza esta carrera y en las dos participo junto con mi hija Mikaela. Neuendettelsau queda en el sur de Alemania al sur de bavaria y esta zona es muy conocida por ser luterana aquí están la diaconía de neuendettelsau y la misión eine welt.hay momentaneamente 44 nacionalidades es por que aqui esta la universidad evangelica de teología y vienen estudiantes de todo el mundo ,a estudiar teología
donde comienza la mujer a ser oficial la primer maraton olímpica de mujer
video original Portal del corredor
http://www.youtube.com/user/portaldocorredor
Antecedentes femeninos en la maratón
Quizás a muchos pueda sorprender que ya a fines del siglo XIX algunas mujeres llegaran a correr la maratón, aunque en forma no oficial. El historiador KarlLennartz realizó determinadas pesquisas con relación a este asunto, y pudo rastrear que en el año 1896, es decir, en el año de los Iros. Juegos Olímpicos de la era moderna, una mujer de nombre Melpómene ya corrió los 42 kilómetros, desde la ciudad de Maratón hasta Atenas en el registro para entonces excelente de 4 h 30'. Se cuenta que esta corredora pidió ser inscripta para participar en la maratón olímpica, pero su petición no fue aceptada.
Juegos Olímpicos de Amsterdam. 800 metros damas
La primer mujer en correr “oficialmente” por debajo de las 4 horas fue una atleta inglesa, VioletPercy, la cual corrió sobre el clásico recorrido de Chiswick en 3 h 40´ 22”. Este evento fue realizado el 3 de octubre de 1926 y fue realizado en un completo solitario: tuvo jueces que fiscalizaron la carrera, pero no oponentes. El registro de VioletPercy permaneció sin modificación alguna durante 37 años, es decir, hasta el año 1963, cuando el 16 de Diciembre, MerryLepper de los Estados Unidos corre la maratón en 3 h 37´ 07” en CulverCity. Un año más tarde, con fecha del 23.05.64 la inglesa DaleGreig reduce el registro de Lepper a 3 h 27´45”.
De esta forma la participación femenina empezó a ser más efectiva y representativa sobre el trecho de la maratón, dando por tierra la vieja tesis de que “las carrera prolongadas no son propias para las mujeres”.
Muchos corredores aficionados cometemos el error de correr sin el pulsometro , compran un reloj de calidad con gps pero para el corredor lo que cuenta ,es saber ,como esta su corazon , ese es el motorcito que hay que cuidar y no tanto las calorias y cuantos paso corro o cuantos kilometros e recorrido
Si es lindo tener un hermoso reloj de marca , elegose siente bien ! pero el corredor tiene algunas cosas que tener en prioridad, a saber son : corazon esta en perfecto estado ,controles anuales,
Nuestros pies una zapatilla de buena calidad , y aqui entra la tegnologia hay casas de deporte que tiene como hacer el control de que tipo de pies uno tiene y que tipo de calzado uno debe usar,pie normal, pie plano o ancho, largo, empeine alto , problemas de juanetes , ect ect
o gastarse un poco de dinero si la caja no lo cubre ir a un ortopedico, yo corro con plantillas especiales , hechas para mi pie ,tengo piernas chuecas hacia fuera piernas en o,y sufren mucho mis rodillas , y el profecional me receto plantillas especiales , y no tengo tanto problemas y dolores como hace un par de anos.
Pero volvamos al pulsometro como saber cuando , estamos corriendo por encima de nuestra frecuencia cardiaca,hay una tabla de acuerdo a la edad y el sexo
las pulsaciones maximas en hombres 220 menos la edad y las mujeres 226 menos la edad ejemplo
tengo 46 años soy hombre entonces 220-46=174 esa tiene que ser mis pulsaciones cuando voy al 100% que no es recomendable
otras de las cosas que todo corredor tiene que tener en cuenta es la ropa con la que entrena, o corre ,esto es fundamental, no podes correr con remera ,camiseta ( franela ) de algodon pues terminas todo mojado y sobre peso por la humedad que absorbe de tu transpiracion y corres el riesgo de lastimarte por el sudor y los roces de tu cuerpo con la tela mojada con tu sudor ,
hoy existen las llamadas telas inteligentes livianas y no retienen el sudor .
para las largas distancias es recomendable la vacelina para las partes intimas debajo de los brazos los hombres en las tetillas suelen lastimarse por el roce de la tela ,en estos casos lo mejor que hay es utilizar los apositos curitas ,o cualquier tela adhesiva del botiquin de primeros auxilios . vaselina en los talones, para evitar dolores y ampollas. todo esto y un buen entrenamiento acompañado de una dosis de ganas de correr
Muchos corredores, de la calle somos del montón, personalmente no soy de los que llegan en los primeros puestos a pesar de que me esfuerzo, entrenando pero mis condiciones físicas , no me permiten , esa alegría .Y creo que muchos estamos en las mismas condiciones , Lo hermoso de esto es disfrutar cada momento de una carrera , pero para eso , cuando uno corre no debe preocuparse tanto del tiempo,porque entrene para esta carrera y voy a disfrutarla al fin y al cabo , ese es mi aliciente , ese es mi premio, a pesar de no llegar al podio, tengo la seguridad de que , di lo mejor de mi , y lo que conseguí, en esa carrera, el hombre común, no lo lograría, no cualquiera puede decir corrí 10km y termine corrí una media maraton y di lo mejor desde la salida hasta el final , o por ejemplo ,. Corrí la maraton y llegue con todos los calambres y las ampollas y el cansancio que nunca experimente, pero llegue al final a que bello que hermoso es cuando cruzas la linea de llegada esa experiencia es de llorar y reír ,
Las maratones como ,cualquier carrera popular, están llenas de corredores del montón y somos los que les damos vida Es lindo y uno debe de sentir el orgullo, de que corro junto al mejor corredor ,del barrio ,del pueblo de la ciudad, de la provincia, del país y del mundo porque , en este deporte , corremos juntos los amateur y los profesionales .En el fútbol solo , podemos mirar y alentarlos y si juegan los de primera, solo podes verlos , pero aquí sos protagonista y las maratones sin nosotros no existirian, porque una maraton es importante de acuerdo a la cantidad de participantes, que tiene, o la cantidad de maratonistas que convoca,y no a la cantidad de los primeros , jaja que lindo ser un corredor , todavía me pregunto que es ser del montón ? saludos
Un hermoso dia del trabajad
or aqui en Alemania hoy corri en mi pueblo no mi pueblo de nacimiento si no donde vivo ,neuendettelsau tiene 
aproximadamente 8500 habitantes , hoy es el segundo año que se organiza esta carrera y en las dos participo junto con mi hija Mikaela.
