Dias anteriores e recibido una nota ,de un blog amigo eco runners, en la cual , hay un tema que callo como anillo al dedo porque ?hace tiempo me paso algo en mi rodilla y todos culpaban a la cantidad de kilometros que corria, y que tenia una rotura de ligamento en la rodilla que te tienes que operar , casi lo hago, algo que me desperto.aqui esta
yo e corrido con zapatilas con pronacion corria rapido pero terminaba con la rodilla casi totalmente inflamada,y dolor que me dejo 2 meses sin correr , y ahora entreno menos porque no esta bien todabia.
la pregunta es como saber que tal o cual marca no nos lastima nuetro cuerpo y mas pasando los 40 a cuidarse muchacho ya no eres un pibe.
Los científicos observaron a los participantes mientras corrían, descalzos o con las zapatillas específicas de correr.
El estudio, encabezado por la profesora de medicina y rehabilitación física de la Universidad de Virginia, D. Casey Kerrigan, encontró que correr con ese calzado puede tensar las articulaciones que hacerlo descalzo.
"La mayor presión puede producir daños en la rodilla, la cadera y el tobillo,” señala el artículo. Pero los científicos tampoco aconsejan que se desechen las zapatillas dado que el correr descalzo sobre superficies duras también causa daño.La tensión en las articulaciones puede predisponer a las personas a la artritis ósea en esas áreas, dijo Kerrigan.
La artritis ósea resulta del deterioro de los cartílagos en las articulaciones que deja a los huesos expuestos a la fricción y causa dolores.En un estudio anterior Kerrigan y sus colegas habían demostrado que los zapatos de tacón alto de las mujeres causan más presión en la articulación de la rodilla, específicamente en las áreas donde, típicamente, se desarrolla la artritis ósea que el caminar descalza.
Dado que los componentes puestos en las zapatillas de correr para amortiguar el impacto también elevan el talón, Kerrigan decidió que investigaría si este calzado aumenta las posibilidades de daño.
Para su estudio Kerrigan y sus colegas reclutaron a 37 mujeres y 31 hombres que corren, como ejercicio regular, por lo menos 24 kilómetros por semana. Los científicos observaron a los participantes mientras corrían, descalzos o con las zapatillas específicas de correr, en el laboratorio.
Los participantes tenían marcadores en las rodillas, caderas y tobillos y mientras corrían las cámaras registraron esos marcadores, lo cual permitió que los investigadores observaran el movimiento de las articulaciones.Específicamente los científicos observaron la fuerza de torsión que, en este caso, provenía principalmente el peso corporal de los participantes, y encontraron un incremento de esta fuerza en las rodillas, caderas y tobillos cuando los participantes usaban zapatillas de correr.
Así observaron un incremento del 38 por ciento de la torsión en las áreas de la rodilla donde se desarrolla la artritis ósea, dijo Kerrigan, y esto fue sorprendente porque fue mayor que el aumento de torsión en la rodilla que había observado en las mujeres que usaban tacones, y que era del 20 al 26 por ciento.
Fuente EFE
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